Sophie de Grandpré Diététiste-Nutritionniste

Saumon Tériyaki

Marinage 1 h
Préparation 10 min
Cuisson 15 min
Donne 2 portions

Ingrédients

4 c.à soupe sauce soja, faible en sodium
4 c.à soupe de jus de citron pressé
1 1/2 c.à soupe cassonade
1/2 c.à thé huile de sésame grillé
1 c.à thé gingembre frais, râpé
500 g filet de saumon

Méthode

  1. Dans un petit bol, bien mélanger tous les ingrédients, sauf le saumon. Mettre le saumon dans une assiette creuse, et y ajouter environ la moitié de la marinade. Retourner le saumon pour bien l’enrober. Couvrir et laisser reposer soit 1 h à la température de la pièce, soit toute une nuit au réfrigérateur.
  2. Préchauffer le barbecue ou mettre le four à ‘broil’.
  3. Cuire le saumon sur une grille chaude ou dans le four. Après 5 min, arroser le saumon avec un peu de la marinade réservée.
  4. Poursuivre la cuisson jusqu’à ce que la chair du poisson soit opaque.

À découvrir aussi

Sophie de Grandpré Diététiste-Nutritionniste

Clinique Familiale de St-Hyacinthe

TÉL. : 514 817-9934
2955, Laframboise
Saint-Hyacinthe, QC
J2S 4Z3

Clinique de St-Hubert

TÉL. : 514 817-9934
5975, Rue Payer
Saint-Hubert, QC
J3Y 6W6

Clinique Médecine Métabolique Lanaudière

TÉL. : 514 907-5101
3115 Boulevard de la Pinière #320
Terrebonne, QC
J6X 4P7