Sophie de Grandpré Diététiste-Nutritionniste
Salade Niçoise
Ingrédients
3 pommes de terre grelot
1 tasse de haricots verts/fèves vertes
1 tomate
1/2 laitue frisée ou Boston
2 oeufs (calibre gros)
3 filets d’anchois
150 gr de thon en conserve
9 olives noires dénoyautées
1/8 de tasse de vinaigre balsamique ou de cidre de pomme
1/8 de tasse d’huile d’olive
Poivre au goût
Méthode
- Bouillir ou cuire à la vapeur les pommes de terre(environ 15 min), puis peler et couper en tranches d’environ 7 mm. Préparer les haricots verts. Bouillir ou cuire à la vapeur les haricots verts (environ 7-8 min). Laisser tiédir environ 15 min.
- Bouillir les oeufs (10 min), et refroidir aussitôt sous l’eau froide et couper en quartiers.
- Trancher les tomates. Laver la laitue.
- Placer tous les légumes dans un saladier ou sur une assiette de service. Assaisonner avec la vinaigrette classique. Saler et poivrer au goût. Bien mélanger.
- Garnir avec les filets d’anchois, thon, olives, feuilles de salade et quartiers d’oeuf bien étalés. Servir.
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Sophie de Grandpré Diététiste-Nutritionniste
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